Tag: Stressmanagement

Work Life Balance

Okt

23

GesundheitLife-BalanceWissen

Work-Life-Balance: Ausgleich zum Arbeitsalltag

Ein Großteil der Arbeitnehmer fühlt sich im Job regelmäßig gestresst. Dabei kann sich zu viel Stress negativ auf die Gesundheit auswirken. Daher ist es wichtig, einen Ausgleich zum Arbeitsalltag zu haben, um die Belastung zu kompensieren. Zu viel Stress im ...

Jul

19

BusinessGesundheitLife-BalancePsychologieWissen

Selbstmanagement: Der Weg zum erfolgreichen Arbeitsalltag

Nicht enden wollende To-Do-Listen, Aufträge und Abrechnungen können jeden überwältigen. Das Gefühl, nicht ausreichend Zeit für all die wichtigen Aufgaben zu haben, ist dabei nicht unbekannt. Für einen erfolgreichen Arbeitsalltag ist daher gutes Selbstmanagement das Schlüsselwort. Was ist eigentlich Selbstmanagement? ...
Erfolg am Arbeitsplatz: Entspannung & Konzentration

Okt

27

GesundheitKarriereLife-BalancePsychologieWissen

Mehr Erfolg am Arbeitsplatz: Wechsel von Konzentration und Entspannung

Das ständige Sitzen am Bildschirm ist eine Belastung für den ganzen Körper. Damit Sie konzentriert arbeiten können, helfen kleine Entspannungsübungen. Sie entlasten Augen, Nacken und Schultern. Daneben fördern eine geeignete Beleuchtung sowie ein ergonomischer Arbeitsplatz die Leistungsfähigkeit. Ergonomie am Arbeitsplatz ...
Schädliches Arbeitsumfeld

Mai

30

BusinessGesundheitKarriereLife-BalancePsychologieWissen

Killerjob: Warnzeichen für ein schädliches Arbeitsumfeld

Psychisch bedingte Fehltage und Frühverrentungen nehmen seit Jahren stetig zu. Fast immer ist ein schädliches Arbeitsklima die Ursache. Doch woran erkennt man ein Arbeitsumfeld, das krank macht? Fast jeder Arbeitnehmer hat in seiner beruflichen Laufbahn eine Phase, in der es ...
Gesund Ernähren

Jan

29

GesundheitLife-BalanceWissen

Gesund ernähren trotz Kind und Karriere

Als berufstätige Frau das Muttersein und den Job unter einen Hut zu bekommen, ist keine leichte Aufgabe. Wer sich dabei noch gesund ernähren möchte, braucht vor allem eins: gute Organisation. Schon wer sich ganz und gar dem Muttersein widmet und ...
Progressive Muskelrelaxation: Entspannung

Aug

01

GesundheitLife-BalanceWissen

Progressive Muskelrelaxation: Entspannung pur

Stress, Hektik, Leistungsdruck – im Arbeitsalltag finden wir selten Ruhe. Doch wer gesund bleiben will, braucht regelmäßige Entspannung. Hilfe verspricht die progressive Muskelrelaxation nach Jacobson – eine Entspannungstechnik, die jederzeit und überall angewendet werden kann. Fast die Hälfte der deutschen ...