Life-Balance

Tipps und Ideen für eine produktive Büro-Dekoration

Eine attraktive Einrichtung macht produktiver und wirkt motivierend. Gerade geteilte Räume und Großraumbüros neigen dazu eher praktisch als schön eingerichtet zu werden. Aber Arbeitsplätze müssen nicht immer steril und langweilig sind. Mit ein paar wenigen Handgriffen kann jedes karge Büro verschönert werden.   1. Ordnung und Sauberkeit sind die beste Dekoration   Es mag ein […]

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Flexible Arbeitszeitmodelle im Überblick

Um gute Mitarbeiter in der Firma zu halten, müssen Unternehmen Anreize schaffen. Ein Punkt, der vielen Arbeitnehmern wichtig ist, sind flexible Arbeitszeiten. Doch welche Möglichkeiten gibt es und welches Modell eignet sich für Ihr Unternehmen?   Gleitzeit   Bei der Gleitzeit können die Mitarbeiter frei wählen, wann sie mit der Arbeit beginnen, solange sie ihre […]

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Mehr Erfolg am Arbeitsplatz: Wechsel von Konzentration und Entspannung

Das ständige Sitzen am Bildschirm ist eine Belastung für den ganzen Körper. Damit Sie konzentriert arbeiten können, helfen kleine Entspannungsübungen. Sie entlasten Augen, Nacken und Schultern. Daneben fördern eine geeignete Beleuchtung sowie ein ergonomischer Arbeitsplatz die Leistungsfähigkeit.   Ergonomie am Arbeitsplatz sorgt für konzentriertes Arbeiten   Diese Wissenschaft von der Gesetzmäßigkeit menschlicher Arbeit existiert bereits […]

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Spitzentechnologie trifft Natur: Arbeiten und Leben im St. Galler Rheintal

Wer beim Schlagwort Schweiz ausschließlich an Käse und Schokolade als erfolgreiche Exportwaren denkt, liegt weit daneben. Besonders die Region St. Galler Rheintal in der Ostschweiz macht als attraktiver Wirtschaftsstandort für Hightech-Unternehmen von sich Reden. Die Region entwickelt sich aktuell zum „Silicon Valley“ der Schweiz und verspricht seinen Einwohnern: „Guter Job. Gutes Leben.“   Auf den […]

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Flexible Arbeitsgestaltung: Homeoffice für alle?

In Zukunft werden wir mehr von zu Hause arbeiten – was schon seit langem von Experten vorausgesagt wird, findet immer mehr Zuspruch. Sowohl die Nachwuchsgeneration als auch die Politik fordern Homeoffice-Regelungen, aber nicht jedes Unternehmen ist dafür geeignet.   Der Druck auf Unternehmen nimmt zu. Politiker diskutieren darüber, einen Rechtsanspruch auf Homeoffice im deutschen Arbeitszeitgesetz […]

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Killerjob: Warnzeichen für ein schädliches Arbeitsumfeld

Psychisch bedingte Fehltage und Frühverrentungen nehmen seit Jahren stetig zu. Fast immer ist ein schädliches Arbeitsklima die Ursache. Doch woran erkennt man ein Arbeitsumfeld, das krank macht?   Fast jeder Arbeitnehmer hat in seiner beruflichen Laufbahn eine Phase, in der es nicht rund läuft. Im Regelfall normalisiert sich die Situation nach einiger Zeit ganz von […]

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Gesund ernähren trotz Kind und Karriere

Als berufstätige Frau das Muttersein und den Job unter einen Hut zu bekommen, ist keine leichte Aufgabe. Wer sich dabei noch gesund ernähren möchte, braucht vor allem eins: gute Organisation. 

   Schon wer sich ganz und gar dem Muttersein widmet und sich eine Auszeit vom Beruf gönnt, merkt schnell, dass Kinder und Haushalt ein […]

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Progressive Muskelrelaxation: Entspannung pur

Stress, Hektik, Leistungsdruck – im Arbeitsalltag finden wir selten Ruhe. Doch wer gesund bleiben will, braucht regelmäßige Entspannung. Hilfe verspricht die progressive Muskelrelaxation nach Jacobson – eine Entspannungstechnik, die jederzeit und überall angewendet werden kann.   Fast die Hälfte der deutschen Arbeitnehmer ist überzeugt, dass der Stress im Arbeitsalltag in den vergangenen zwei Jahren zugenommen […]

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Die hohe Kunst der Selbstmotivation

Die Kunst des Selbstmanagements liegt darin, eine Aufgabe anzufangen und konsequent zum Abschluss zu bringen. Gerade für Selbstständige und Freiberufler ist die Fähigkeit, seine eigene persönliche und berufliche Entwicklung weitgehend frei von äußeren Einflüssen zu gestalten, unerlässlich. Um dies auch langfristig bewerkstelligen zu können, braucht es vor allem eins: ein gehöriges Maß an Selbstmotivation.

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Auf der Suche nach der gewonnenen Zeit

Die Zeit als knapper Rohstoff – warum Zeitsparen um jeden Preis eher das Gegenteil bewirkt und wie man einen sinnvollen Umgang mit seiner Zeit erlernt.

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